Health Tips

  Sar Dard ka ilaj in hindi- सिर दर्द के घरेलू उपाय सिरदर्द, ये शब्द सुनते ही हम पिछली बार के सिरदर्द की यादों में चले जाते हैं। दर्द जो हल्का-हल्का शुरू होता है और धीरे-धीरे थोड़ा बढ़ जाता है और कभी-कभी असहनीय भी हो जाता है। sar dard ka ilaj in hindi ।   सिर दर्द क्यों होता है?  सिरदर्द मुख्य रूप से तनाव, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक परिश्रम, अपर्याप्त नींद और भूख, मोशन सिकनेस, अत्यधिक शोरगुल और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अधिक प्रयोग के कारण सिरदर्द हो सकता हैं। कभी-कभी अधिक सोचना, अपर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी सिरदर्द के कारण हो सकता है । सिर दर्द के घरेलू उपाय एक्यूप्रेशर है सिर दर्द की फास्ट तरकीप् सर्दी (headache) में अकसर आपके सिर में दर्द हो जाता है, तो आप सिर दर्द से राहत के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग कर सकते हैं. सिर दर्द होने पर आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने की तरफ ले आइए. इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें. यह प्रोसेस दोनों हाथों में 2 से 4 मिनट तक दोहराइए. ऐसा करने से आपको सिरदर्द में...

वरिष्ठ नागरिकों के लिए: अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक जाँच सूची स्वस्थ रहना किसी भी उम्र में महत्वपूर्ण है, लेकिन वरिष्ठों के लिए यह एक लंबा, सुखी और सक्रिय जीवन जीने के लिए और भी महत्वपूर्ण है। आपकी उम्र के अनुसार अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए यहां एक अच्छी चेकलिस्ट है। 1. वेल विजिट और अनुशंसित स्क्रीनिंग को न भूलें 2. व्यायाम करें और सक्रिय रहें 3. मजबूत हड्डियां बनाए रखें 4. जोड़ों का दर्द आपको धीमा कर देता है 5. हार्ट अटैक के खतरे से बचने के लिए स्वस्थ आहार लें  6. अपनी आंखों का ख्याल रखें 7. सुनिश्चित करें कि आपकी सुनने की क्षमता तेज और स्पष्ट है 8. अपने पैरों और टखनों का ध्यान रखें 9. अपनी दवाओं को व्यवस्थित और सुरक्षित रखें 10. अपनी सुंदरता को आराम देंदें 1. वेल विजिट और अनुशंसित स्क्रीनिंग को न भूलें अध्ययनों से पता चलता है कि बच्चों की तुलना में लगभग 10% कम वयस्कों का डॉक्टर के साथ वार्षिक संपर्क होता है। हालांकि यह आश्चर्यजनक नहीं हो सकता है, वेलनेस विज़िट अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। आज की तंदुरूस्ती परीक्षा मानक भौतिक से परे है,जिससे डॉक्टर ऐसे निवारक उपायों क...

  Tata ने दिया झटका! 1 फरवरी से महंगी हो जाएंगी गाड़ियां, जानें कितनी बढ़ी कीमत Tata Motors ने हाल ही में ऑटो एक्सपो में अपने कई कॉन्सेप्ट सहित सीएनजी कारों की एक नई रेंज को पेश किया था. कंपनी जल्द ही बाजार में अपने Harrier Electric को भी उतारने की तैयारी कर रही है. देश की प्रमुख वाहन निर्माता कंपनी टाटा मोटर्स तेजी से अपने व्हीकल लाइनअप को अपडेट करने में लगी है. हाल ही में कंपनी ने घरेलू बाजार में अपने कई नए मॉडलों को पेश किया है. लेकिन टाटा की कार खरीदने वालों के लिए एक बड़ी ख़बर आई है. यदि आप भी टाटा सफारी से लेकर नेक्सॉन या टिएगो जैसे पेट्रोल-डीजल कार खरीदने की सोच रहे हैं तो यह ख़बर आपके लिए बेहद ही जरूरी है. टाटा मोटर्स ने आज अपने पैसेंजर व्हीकल लाइनअप में सभी वाहनों की कीमत में इजाफा करने की घोषणा की है.  कंपनी द्वारा प्राप्त जानकारी के अनुसार, टाटा मोटर्स अपने सभी ICE (पेट्रोल-डीजल) से चलने वाले पैसेंजर वाहनों की कीमत में इजाफ कर रही है. ये नई कीमतें आगामी 1 फरवरी 2023 से लागू होंगी. कंपनी का कहना है कि, रेगुलेटरी बदलाव और इनपुट लागतों में वृद्धि के कारण वाहनों की कीमत...

  Winter Health Tips: सर्दियों में बीमारी और डॉक्टर से बचना चाहते हैं , तो घर बैठे यूं रहें फिट एंड फाइन।  image 1 Winter Health Care Tips : सर्दी का मौसम में जरूरत है खुद को फिट रखने की. ठंड के समय अगर आप कुछ बातों का ख्याल रख लेते हैं तो सर्दी, जुकाम और इंफेक्शन जैसी समस्याएं आपसे दूर ही रहेंगी. Health Care Tips : सर्दी का मौसम आते ही इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. वायरल इंफेक्शन करीब-करीब हर घर की समस्या बन जाती है. इसलिए जरूरत है ठंड के मौसम में अलर्ट रहने की. अगर आप चाहते हैं कि कुछ ऐसा उपाय मिल जाए, जिससे सर्दी, खांसी,बुखार और जुकाम जैसी समस्याएं हो ही न तो ये टिप्स आपकी मदद कर सकती हैं.  कुछ बातों का ध्‍यान रखकर आप ठंड के मौसम को बिना बीमार हुए ​इंजॉय कर सकते हैं. आइए जानते हैं पांच टिप्स.. बार-बार खाने से बचें सर्दियों में लगभग सभी के खाने की क्वांटिटी बढ़ जाती है. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि ठंड में कार्ब का सेवन ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन की मात्रा भी ज्यादा हो जाती है. इसका असर होता है कि आपका मूड खराब रहता है. इसलिए कोशिश करनी चाहिए...